
Aktivan život i rekreacija

Jednostavne vježbe snage i ravnoteže mogu starijim osobama vratiti sigurnost u koraku i olakšati svakodnevne stvari poput ustajanja sa stolca, hodanja stepenicama ili nošenja vrećica. Donosimo praktičan plan s jasnim ponavljanjima i tempom, uz činjenice iz istraživanja i savjete kako krenuti postupno i bez straha.



















